Брюссельская капуста рецепты приготовления для похудения
Попробуйте вкусные и здоровые рецепты приготовления брюссельской капусты для похудения. Узнайте, как использовать этот продукт в своей диете и получить максимальную пользу для организма.
Необходимость снижения веса настолько важна, что мы готовы есть все, что попадется под руку. Но что, если мы скажем вам, что есть продукт, который не только поможет вам похудеть, но и не заставит вас скучать по вкусу? Конечно, речь идет о брюссельской капусте! Это овощ, который, хоть и не пользуется широкой популярностью, но обладает множеством полезных свойств и является отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. В этой статье мы предоставим вам самые вкусные и эффективные рецепты приготовления брюссельской капусты для похудения, чтобы вы могли наслаждаться вкусом и одновременно строить свою фигуру. Давайте начнем!
соль и перец.
5. Полить салат заправкой и хорошо перемешать.
6. Подавать охлажденным.
BТушеная брюссельская капуста с грибами/B
Для этого блюда вам понадобятся:
- 500 грамм брюссельской капусты
- 500 грамм свежих грибов
- 1 большой лук
- 2 зубчика чеснока
- 100 мл куриного или овощного бульона
- 2 столовые ложки оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать лук и чеснок и обжарить на масле до золотистого цвета.
2. Добавить нарезанные грибы и обжаривать еще 5-7 минут.
3. Добавить капусту и бульон. Привести до кипения и тушить на медленном огне в течение 20-25 минут до мягкости капусты.
4. Посолить и поперчить по вкусу.
5. Подавать горячим.
BВывод/B
Брюссельская капуста - это вкусный и полезный продукт для тех, кто стремится похудеть. Ее можно использовать в различных блюдах, которые помогут вам похудеть.
BКрем-суп с брюссельской капустой/B
Для этого блюда вам понадобятся:
- 500 грамм брюссельской капусты
- 1 большой лук
- 2 зубчика чеснока
- 1 литр куриного или овощного бульона
- 150 мл сливок
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистить и нарезать лук и чеснок. Обжарить на масле до золотистого цвета.
2. Добавить нарезанную капусту и обжаривать еще 5-7 минут.
3. Добавить бульон и привести до кипения. Затем уменьшить огонь и тушить в течение 20-25 минут до полной готовности капусты.
4. Снять с огня и взбить блендером до состояния пюре.
5. Добавить сливки и тщательно перемешать.
6. Подавать горячим, лук и перец тонкими полосками. Огурец нарезать кубиками.
2. Сварить яйцо вкрутую, а также клетчатку,BБрюссельская капуста рецепты приготовления для похудения
Брюссельская капуста - это замечательный продукт для тех, которая помогает ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах с брюссельской капустой, начиная от супов и заканчивая салатами и гарнирами. Попробуйте приготовить блюда из брюссельской капусты и наслаждайтесь здоровой и вкусной пищей!, смешав оливковое масло, посыпав сверху зеленью.
BСалат с брюссельской капустой и кинзой/B
Для этого блюда вам понадобятся:
- 500 грамм брюссельской капусты
- 1 красный лук
- 1 красный перец
- 1 свежий огурец
- 1 куриное яйцо
- 1 пучок кинзы
- оливковое масло
- лимонный сок
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать капусту, остудить и нарезать кубиками.
3. В большой миске смешать все ингредиенты.
4. Приготовить заправку, кто стремится похудеть. Она содержит большое количество витаминов и минералов, лимонный сок
Смотрите статьи по теме БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: